Zorgen voor je naaste is voor de meeste mensen vanzelfsprekend. Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met mantelzorg en mensen doen dit uit liefde voor elkaar. Mantelzorg is alle hulp aan een hulpbehoevende door iemand uit diens directe sociale omgeving. Ook minder intensieve hulp, de hulp aan huisgenoten en de hulp aan instellingsbewoners horen hierbij.
Mantelzorg
We streven ernaar dat meer mensen actief zijn als vrijwilliger of mantelzorger en dat meer mensen betaald werk én vrijwilligerswerk/mantelzorg combineren.
Speerpunten 2021:
Mantelzorgers van 0 - 100 zijn in staat hun rol te vervullen/taak uit te voeren, met oog voor hunzelf.
Mantelzorgers weten waar ze terecht kunnen met vragen.
Mantelzorgers ervaren voldoende uitgerust te zijn voor hun taken.
Jonge mantelzorgers worden even uit hun dagelijkse mantelzorgtaak gehaald.
Mensen ervaren waardering voor hun rol als mantelzorger (m.b.t. mantelzorgwaardering)
Resultaten 2021
In het afgelopen jaar hebben er geen trainingen in het kader van respijtzorg plaatsgevonden en zijn er geen bedrijven geworven en actief betrokken bij het thema mantelzorg vanwege corona.
Wandelgroep voor en door Mantelzorgers
Aandacht voor de mantelzorgers zelf is belangrijk omdat het verlenen van zorg aan naasten veel van mantelzorgers vraagt. Mantelzorgers zijn onmisbaar in de ondersteuning van kwetsbare inwoners en daarom is het belangrijk dat zij zelf ook terug kunnen vallen op ondersteuning. Zo blijven ze
actief in de samenleving en houden ze contact met anderen (mantelzorgers) om tips en ervaringen uit te wisselen. Er zijn in 2021 zeven wandelbijeenkomsten geweest. Buiten actief zijn is een perfecte vorm om in tijden van corona aandacht te geven aan mantelzorgondersteuning. Het volgende verhaal geeft een beeld van een gemiddelde bijeenkomst van de wandelgroep voor en door mantelzorgers.
Praktijkvoorbeeld wandelcoaching
Mindfulnesstrainer Jantien Visser staat deze dinsdagmiddag samen met haar groepje van vijf midden in het Emmelerbos. De deelnemers zijn allemaal mantelzorgers, die altijd druk zijn met een ander. Maar vandaag staan ze even stil bij zichzelf. Precies om die reden heeft Carrefour deze wandelgroep opgericht.
‘Heerlijk’, vindt Toos. Ze loopt al een tijdje mee met de maandelijkse ‘mindfulle’ wandelingen van een uurtje, die worden georganiseerd door Welzijnsgroep Carrefour. Toos loopt mét rollator. ‘Van mij mag het wel wat vaker, ik knap er enorm van op’, zegt ze met een grote glimlach. Want wandelen vindt ze heel leuk. Contact met anderen ook. Maar waar vind je een wandelgroep die rekening kan houden met haar beperking? ‘Ik kon het nergens vinden hoor en alleen is ook maar alleen.’ De wandelcoaching van Carrefour bleek voor haar een uitkomst. ‘Hier kan ik in mijn eigen tempo meedoen. En ik ben jarenlang mantelzorger geweest van mijn man, die inmiddels is overleden. Het is fijn om mijn ervaringen te delen met andere mantelzorgers.’
Voor Toos zijn de mindfulness-oefeningen een fijne toevoeging. ‘Ik geniet daardoor meer van de dingen om me heen. En ik kom thuis als een ander mens. De dagelijkse sleur is even doorbroken en ik voel me minder alleen.’
De nieuwkomer Nelly verteld: ‘Het is heel fijn om eens over mezelf te praten, dat doe ik thuis niet zo snel. Dit geeft me direct rust in mijn hoofd, dat altijd maar doorratelt.’ Tijdens de wandelgroep is ook ruimte om als deelnemers onderling tips en ervaringen uit te wisselen. Deelnemer Klaas heeft nog wel wat tips om als mantelzorger rust te vinden. ‘Muziek luisteren is fijn, de natuur ook. En beweging is voor mij heel belangrijk. Ik wandel of fiets elke dag een half uur. Dan laat ik alles echt even achter me.’
Deelnemer Margriet: ‘Ik heb als mantelzorger weinig ruimte voor mezelf. Ik ben nu bijvoorbeeld in gedachten thuis bij mijn man, omdat ik me zorgen om hem maak. Ik ben wel weg, maar toch ook niet. En ik voel me ook gelijk schuldig.’ Nelly snapt dat als geen ander. ‘Ik heb thuiszorg ingeschakeld voor de persoon waar ik voor zorg. Dat vond ik vreselijk moeilijk, maar ik heb het toch gedaan. Voor mezelf. Om mijn hart te beschermen.’ Bron: Debora Boomsma, Bode Media
